SNS動画のストレッチは危険？？

あけましておめでとうございます！
お正月になると、運動不足の解消をしようとSNSの動画を参考にして、ストレッチや筋トレをされる患者様が多くなります。

それ自体は決して悪い事ではありません！その意欲は素晴らしいです。
しかし、SNSの動画は危険性も孕んでいることを理解しなければなりません😂

誰にでも当てはまるとは限らない
例えば『膝が痛い人必見のストレッチ！必ず改善！』といった内容の動画が散見されます。
しかし実は”膝の痛い人”と”膝が変形して痛い人”は全く異なります。

膝が痛い人がやる分には良い。しかし、膝が変形している人は絶対にやってはいけないストレッチを動画内で紹介されている場合があります。この違いは、医療に精通していない一般の方には分かりませんよね😭？

こうして、「実はやってはいけないストレッチ」を動画を見てやってしまった事で、痛みが増してしまう患者様が実際にいらっしゃいます。

まずは専門家に相談を
まずはご自分が通院されている整形外科や整骨院、整体院の先生に「このストレッチはやっても良いのか？」とご相談されてみて下さい。その先生があなたの身体を最も理解しているはずです。

「ストレッチ≠必ず健康に良い」

↑これを頭に入れていただき、的確なストレッチで症状改善を目指しましょう😊