筋肉が落ちる以外な理由

筋肉が落ちるというと、「運動不足」「老化」「食事の不摂生」などが頭に浮かぶ方が多いと思います。

しかし、意外と知られていない、もう一つの筋肉が落ちる理由が存在します。

それは“筋肉の柔軟性がない”です。筋肉が硬いと腰痛になったり、肩こりになったりします。しかしそれだけではなく、筋肉も落ちてしまうのです😰

何故なら、筋肉は伸びたり縮んだり動く事でパワーを保っています。しかし柔軟性が欠けていると、伸び縮みが発生しづらくなるため、パワーを保てなくなるのです。

筋肉が硬いと怪我しやすい。それは多くの方がご存知だと思います。しかし、硬いとパワーすら落ちてしまうのです。

そして筋肉がどんどん落ちていきます。身体が硬い＝筋肉も落ちやすいと自覚し、柔軟性を高める事も大切なのです🤔