「施術を受ける前に話をしていただけなのに、身体が少し楽になりました」

患者様から、このように言われることがあります。

仕事のこと。

家事のこと。

育児のこと。

人間関係のこと。

睡眠不足や疲労。

誰にも話せず抱えていた悩み。

当院には、さまざまな生活環境の中で身体の不調を抱えている女性の患者様がいらっしゃいます。

そして中には、自分の悩みや最近あった出来事をお話ししているうちに、

「さっきより肩の力が抜けました」

「身体が軽くなった気がします」

「痛みが少し楽になりました」

と感じる方もいらっしゃいます。

一見すると不思議な現象のように思えます。

しかし、

痛みは筋肉や関節だけで決まっているものではありません。

人間の脳や神経、精神的な緊張なども痛みの感じ方に関係しています。

そのため、安心して話せる環境によって身体の緊張が変化し、その結果として痛みの感じ方まで変わることは十分に考えられます。

痛みは「傷んでいる場所」だけで作られているわけではありません

例えば、腰が痛い場合。

腰の筋肉。

関節。

神経。

こうした身体的な要素はもちろん大切です。

しかし人間が感じる痛みには、それ以外にも、

睡眠不足。

疲労。

精神的なストレス。

不安。

痛みに対する恐怖。

過去の経験。

生活環境。

など、さまざまな要素が影響します。

同じような身体の状態でも、

よく眠れている日。

精神的に落ち着いている日。

非常に疲れている日。

仕事で強いストレスがあった日。

では、痛みの感じ方が違うことがあります。

つまり痛みは、

「身体の損傷の大きさ＝痛みの強さ」

と単純に決まるものではないのです。

ストレスが続くと身体にも力が入りやすくなります

強い緊張やストレスを感じた時、

肩に力が入った。

歯を食いしばっていた。

呼吸が浅くなった。

手を強く握っていた。

そんな経験はありませんか？

人間は緊張すると、身体も活動や警戒に適した状態になりやすくなります。

すると、

首。

肩。

背中。

顎。

お腹。

など、さまざまな場所に無意識に力が入ることがあります。

短時間であれば自然な反応です。

しかし、

仕事で毎日緊張している。

育児で気を抜けない。

家庭の問題を抱えている。

睡眠不足が続いている。

こうした状態が長期間続くと、身体もなかなか力を抜けなくなることがあります。

「自分では力んでいることに気づかない」という方もいます

慢性的な肩こりや首痛がある患者様の中には、

「肩の力を抜いてください」

とお伝えしても、なかなか抜けない方がいらっしゃいます。

本人としては、

「力を入れているつもりはありません」

という状態です。

長期間身体に力を入れて生活していると、その緊張状態が本人にとっての「普通」になってしまうことがあります。

すると、

緊張している。

↓

筋肉が硬くなる。

↓

身体が動かしにくくなる。

↓

痛みが出る。

↓

痛みが不安になる。

↓

さらに身体へ力が入る。

という悪循環になる場合があります。

話すことで身体の緊張が変わることがあります

そんな時に、

自分が抱えていることを言葉にする。

誰かにしっかり話を聞いてもらう。

自分の状況を理解してもらう。

ということによって、

「少し安心した」

「気持ちが軽くなった」

と感じることがあります。

そして安心感が高まることで、身体に入っていた過剰な力が少し抜ける方もいます。

肩が下がる。

呼吸がゆっくりになる。

表情が柔らかくなる。

身体が動かしやすくなる。

こうした変化が起こることがあります。

結果として、それまで強く感じていた痛みが少し軽く感じられることもあります。

「話をしたら副交感神経が優位になる」と単純に考える必要はありません

よく、

「リラックスすると副交感神経が優位になる」

と説明されます。

もちろん自律神経は心身の状態と関係しています。

しかし、

「話せば必ず副交感神経が上がる」

「愚痴を言えば自律神経が整う」

という単純な仕組みではありません。

人間の身体はもっと複雑です。

ただし、

不安が減る。

安心感が生まれる。

呼吸が落ち着く。

筋肉の緊張が和らぐ。

こうした変化が重なることで、身体が休みやすい方向へ変化することはあります。

痛みへの「不安」が痛みを強くすることもあります

例えば、

「この腰痛は何か大きな病気なのではないか」

「この痛みは一生治らないのではないか」

「動いたらもっと壊れるのではないか」

このような不安が非常に強い状態では、身体を動かすこと自体が怖くなることがあります。

すると、

動かさない。

↓

身体がさらに硬くなる。

↓

少し動いただけでも違和感がある。

↓

さらに怖くなる。

という状態になることもあります。

そんな時に身体の状態を説明し、

「ここは動かして大丈夫ですよ」

「この動きは問題ありません」

「今こういう状態だから、このような症状が出ている可能性があります」

と理解できるだけでも、不安が軽減することがあります。

つまり、

説明やコミュニケーションそのものが、身体を安心させる要素になることもある

ということです。

施術者とのコミュニケーションも施術の一部だと考えています

当院では、

「どこが痛いですか？」

「では施術します」

だけで終わらせないよう心がけています。

なぜなら、身体の状態はその方の日常生活と切り離して考えられないからです。

仕事はどのような環境なのか。

育児で身体へ負担がかかっていないか。

睡眠は取れているか。

最近強いストレスがなかったか。

身体の不調について何を一番不安に思っているのか。

こうした部分を知ることで、施術の方向性が変わることもあります。

「精神的な問題だから身体は関係ない」ではありません

精神的なストレスがあるからといって、

「気の持ちよう」

で片付けてはいけません。

ストレスを感じれば、

呼吸。

筋肉の緊張。

睡眠。

食欲。

身体活動量。

さまざまなものが変化します。

そして、それらが身体の痛みや不調に影響することがあります。

つまり、

心の問題。

身体の問題。

と完全に分けることは難しいのです。

両方はお互いに影響しながら存在しています。

もちろん、話をするだけですべての痛みが治るわけではありません

ここは非常に大切です。

骨折。

強い炎症。

神経障害。

感染症。

内科的な病気。

組織の大きな損傷。

こうした問題が、話を聞いてもらっただけで治るわけではありません。

身体に必要な検査や治療があれば、それを受ける必要があります。

また、強い不安や抑うつ、精神的な問題については、精神科医や心療内科、臨床心理士など専門家による対応が必要になる場合もあります。

整骨院がそれらの専門治療の代わりになるものではありません。

当院では精神的な病気を治療しているわけではありません

当院は精神科や心療内科ではありません。

私自身も精神科医や臨床心理士ではありません。

そのため、

精神疾患を診断する。

専門的な心理療法を行う。

投薬治療を行う。

といったことはできません。

しかし、

患者様のお話をきちんと聞く。

話を遮らない。

身体の状態について分かりやすく説明する。

不安に思っていることを確認する。

安心して施術を受けられる環境を作る。

こうしたことは、身体を施術する立場として非常に大切だと考えています。

話したくない時には無理に話す必要はありません

一方で、

「施術中は静かに過ごしたい」

という方も当然いらっしゃいます。

その場合、無理に会話をする必要はありません。

大切なのは、

話すことそのもの

ではなく、

患者様が安心して施術を受けられること

です。

話したい方には話していただく。

静かに過ごしたい方には静かに過ごしていただく。

その方が一番力を抜きやすい環境を作ることが大切だと思っています。

身体だけを見るのではなく、その人を見る

痛みがある時、

どうしても、

腰。

肩。

膝。

首。

と、身体の部位だけに目が向きます。

しかし実際にその身体を使って生活しているのは一人の人間です。

その方には、

仕事があります。

家庭があります。

悩みがあります。

疲労があります。

不安があります。

生活があります。

それらをすべて無視して、

「この筋肉だけが硬い」

と考えるだけでは分からないこともあります。

だからこそ当院では、

痛い場所だけではなく、その方がどのような生活をしているのかまで見ること

を大切にしています。

まとめ

「話をしただけで身体が楽になった」

これは決して魔法ではありません。

痛みは、

筋肉。

関節。

神経。

だけで決まるものではなく、

ストレス。

不安。

睡眠。

疲労。

安心感。

生活環境。

こうしたさまざまな要素によって変化します。

自分の悩みを言葉にし、

誰かにしっかり聞いてもらい、

少し安心する。

その結果として身体の緊張が和らぎ、痛みの感じ方まで変わることがあります。

もちろん、それだけですべての症状が改善するわけではありません。

必要な場合には医療機関や専門家の治療が重要です。

しかし身体を施術するうえでも、

患者様が安心できること、そして話をきちんと聞くことは決して無関係ではありません。

当院では、

身体の状態だけではなく、

患者様一人ひとりの生活や背景にも目を向けながら施術することを大切にしています。

どうぞ必要以上に気を張らず、リラックスしてご来院ください。