ヨガを続けても股関節が動かしにくい患者様

先日、日頃からヨガをされている患者様が、左股関節の動かしにくさを訴えて来院されました。

ヨガのインストラクターから股関節を動かすよう指導されていたものの、脚を上げる際に股関節周囲が詰まる感覚があり、十分に動かせなかったそうです。

当院で股関節周囲の筋肉や組織に対して施術を行ったところ、股関節の可動性が改善し、膝や足首の違和感も消失しました。

施術後には、それまでよりも脚を高く上げられるようになりました。

股関節の可動域は筋肉の柔軟性だけで決まらない

股関節の動きには、筋肉の柔軟性だけでなく、関節包や靱帯などの軟部組織、神経の動き、周囲の筋肉による運動制御などが関係しています。

例えば、股関節周囲の組織に滑走性の低下がある場合、ストレッチを繰り返しても動かしにくさが残ることがあります。

また、股関節の機能低下は、膝や足首の動きにも影響を与えます。

身体の動きは一つの関節だけで完結するものではなく、複数の関節が連動して成立しているからです。

今回の患者様についても、私は股関節周囲の組織の状態が、脚全体の動かしにくさに関係していたと考えています。

エクササイズと徒手療法には、それぞれの役割がある

ヨガやストレッチは、柔軟性や筋力、バランス能力などを高めるうえで有益な運動です。

一方で、関節や筋肉、神経周囲の組織に問題がある場合には、徒手療法によって動きやすさが改善することもあります。

ただし、施術で獲得した可動域を日常生活で活用するためには、その後の運動も重要です。

施術によって動かしやすい状態をつくり、エクササイズによってその動きを使えるようにする。

私は、この組み合わせが効果的な場合も多いと考えています。

まとめ｜大切なのは、身体の状態に合った方法を選ぶこと

ヨガやストレッチを続けても、股関節の動きが十分に改善しないことがあります。

だからといって、運動に意味がないわけではありません。

運動が必要な状態もあれば、施術によるアプローチが改善のきっかけになる状態もあります。

当院では、筋肉や関節の可動性、周囲の組織の状態を確認しながら、一人ひとりに適した施術や運動指導を行っています。

重要なのは、運動と施術のどちらが優れているかではなく、今の身体に何が必要なのかを見極めることです。