お知らせ

今日は「内転筋（内もも）」についてお話しします。 内転筋は太ももの内側にある筋肉で、脚を閉じたり骨盤を安定させる働きをしています。普段は意識されにくいのですが、歩く、座る、姿勢を保つといった日常動作を支える大切な存在です […]

足の指から膝痛や腰痛が発生する事も多々あるのです。 特に、足の指が開きにくかったり動かしづらい方は要注意！！ 足の指は5本あります。この5本を自在に操れれば、動作時の負担も極端に言えば5分割する事が可能です。 細かな動き […]

ストレッチは基本的に身体に良いとされています。短縮した筋、筋膜、神経、皮膚まで伸張され、それだけで痛みが改善することもあります。 なので僕も患者様にはストレッチを指示することが多いのです。しかし中にはこんな患者様もいらっ […]

産後やダイエット時など、やはり筋トレを志す方が多いと思います。筋トレは締まった体を作り出すためには必須です。継続的に行うことができれば結果もついてくるでしょう。 しかしそれ以上に重要なことがあります。それは、「今ある筋肉 […]

産後に多い女性の症状として、腱鞘炎があります。 腱鞘炎と聞くと、指や手首の使いすぎだと考える方が多いでしょう。 もちろんそれはあります。家事や育児、特に抱っこや授乳で指や手首が酷使されるからです。 しかし問題はそれだけで […]

大抵の痛みは”ねじれ”が引き起こしています。 レントゲンを撮っても問題がない。 整形外科へ行っても何もないと言われた。 それなのに痛い… そんな患者様は実際非常に多いのです。 では何が痛みを引き起 […]

「肩甲骨が動くように！」「肩甲骨の動きを意識して！」 YouTubeでヨガのインストラクターさんなどが連呼していますよね？誰もが聞いたことはあると思います。 これは裏を返せば、「肩甲骨が動かないことは体に悪い」という意味 […]

女性の腰痛で意外と多い原因 それは、婦人系の病気との関係です。 例えば卵巣嚢腫や子宮筋腫…こういった病気があるとどうなるのか？ 人間の体には反射というものが存在します。そして反射は内臓やお腹の膜(腹膜)にも発生します。 […]

「ストレートネックですね」「背骨が真っ直ぐになってしまっていますね」 そんな指摘を受けたことがある方もいらっしゃると思います。しかし、背骨が真っ直ぐになってしまうことの何がいけないのでしょうか？それを理解している方は少な […]

これ結構難しいテーマだと思います。一般の方には中々判断しづらい部分ですよね。 現場感覚ですと、整骨院に来る患者様は筋トレよりも施術を優先にした方が良い方が多いですね。なぜなら「痛み」を抱えている方が多いからです。 痛みを […]