-
デスクワークで首・肩・腰がつらくなる理由｜姿勢だけでなく「呼吸」と「座りっぱなし」に注意
月末月初になると、普段より事務作業が増え、パソコンに向かう時間が長くなる方も多いと思います。 普段は身体を動かす仕事をしている方でも、数時間パソコン作業を続けると、 「首が重い」 「肩が固まる」 「腰がつらい」 「目が疲 […] -
強い痛み＝炎症とは限りません｜痛みの原因を見極めることが大切です
「こんなに痛いということは、かなり炎症が起きているのでは？」 「痛いなら、とにかく冷やした方がいいのでは？」 強い痛みが出ると、このように考える方は多いと思います。 もちろん、捻挫や打撲、腱や関節周囲の損傷など、炎症が痛 […] -
自律神経とは？交感神経と副交感神経の働き、自律神経が乱れる原因と整骨院でできること
「自律神経が乱れていますね」 「最近、自律神経の調子が悪い気がする」 このような言葉を聞く機会は増えていると思います。 しかし、 「そもそも自律神経って何？」 「交感神経と副交感神経ってどう違うの？」 と聞かれると、よく […] -
ギックリ腰の痛みが落ち着いたのに痺れが残るのはなぜ？腰だけが原因とは限りません
ギックリ腰になったあと、 「腰の激痛はかなり良くなったのに、お尻や脚に痺れが残っている」 「立っている時は楽なのに、座ると痛い」 「歩いている方がむしろ楽」 このような症状が残る方がいます。 ギックリ腰のあとに痺れが出る […] -
むくみと足首の意外な関係｜ふくらはぎのポンプ機能を活かすには足首の動きも大切です
「夕方になると脚がパンパンになる」 「靴下の跡がなかなか消えない」 「朝より夜の方が足首まわりが太く感じる」 このような“むくみ”で悩んでいる方は多くいらっしゃいます。 むくみがあると、 「塩分を摂りすぎたのかな」 「糖 […] -
「治る」とはどういう状態？施術前に患者様とゴールを共有する大切さ
「以前、病院で手術をしたけれど、全然治らなかった」 「前に通っていた整骨院で膝が良くなると言われたけれど、結局良くならなかった」 患者様から、このようなお話を伺うことがあります。 もちろん、本当に症状がほとんど変わらなか […] -
夏の暑さで何もしていないのに疲れるのはなぜ？暑さによる疲労の原因と対策
夏になると、 「特に運動をしたわけではないのに疲れる」 「外に少しいただけなのに、ぐったりする」 「一日中身体がだるい」 このように感じる方が増えてきます。 暑いだけで、なぜこんなに疲れるのか。 不思議に感じる方もいると […] -
姿勢は「背筋を伸ばす」だけでは改善しない？良い姿勢を作るために必要な身体の条件
「姿勢を良くしようと思って、いつも背筋を伸ばしています」 このようにお話しされる患者様は少なくありません。 もちろん、普段から姿勢を意識することはとても大切です。 しかし実際には、 「背筋を伸ばそう」 と意識するだけでは […] -
子どもとの添い寝で腰痛・肩こり・首痛が起こる？育児中のお母さんに多い身体の負担と対策
子どもと一緒に寝ているお母さんは非常に多いと思います。 特に小さなお子さんがいる家庭では、 「一人では寝てくれない」 「夜泣きがある」 「授乳がある」 「子どもが近くにいないと安心して眠れない」 などの理由から、毎晩添い […] -
デスクワークで腰痛・肩こり・首痛が起こるのはなぜ？「同じ姿勢」と血行不良の関係
「仕事をしているだけなのに、なぜこんなに肩が凝るんだろう」 「座っている時間が長いと、腰が痛くなる」 「パソコン作業をしていると、首が重くなってくる」 このようなお悩みを抱えている方は非常に多くいらっしゃいます。 そして […]
