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9月になってから身体がつらいのはなぜ？夏の疲れが秋口に出る理由と身体の整え方
「暑い夏を乗り切ったはずなのに、9月になってから身体がつらい」 「最近になって肩こりや腰痛が強くなった」 「朝起きると身体が固まっている」 「なんとなく疲れが抜けない」 このような不調を感じている方は少なくありません。 […] -
痛くない場所にも問題がある？身体は「痛みのある場所」だけを見てはいけません
身体に痛みが出ると、多くの方はその場所だけに意識が集中します。 腰が痛ければ腰。 膝が痛ければ膝。 手首が痛ければ手首。 もちろん、痛みのある場所を確認することは非常に大切です。 しかし、 「痛い場所＝一番悪い場所」 「 […] -
身体を撫でるだけで本当に変わる？弱い刺激でも筋肉や痛みが変化する理由
最近、SNSなどで、 「身体を軽く撫でただけで動きが変わった」 「ほとんど力を入れていないのに痛みが軽くなった」 という動画を見かけることがあります。 見ている側からすると、 「そんな弱い刺激で本当に身体が変わるの？」 […] -
筋肉が硬くなるのは血行不良だけではありません｜呼吸と筋肉の緊張の関係
「筋肉が硬くなっていますね」 整骨院や整体では、よく使われる言葉です。 しかし、 「なぜ筋肉が硬くなるのか？」 と聞かれると、 「血行が悪いから」 と考える方が多いかもしれません。 もちろん、血液循環は筋肉の状態と深く関 […] -
身体の「力み」が不調を長引かせる？慢性的な緊張と心身の関係について
慢性的な肩こりや腰痛、首の痛み、身体のだるさなどでお悩みの患者様を見ていると、ある共通点を感じることがあります。 それが、 「身体に常に力が入っている」 という状態です。 しかも難しいのは、患者様ご自身がその力みに気づい […] -
四十肩になりにくい身体を作るには？肩を大きく動かす習慣が大切です
「四十肩にならないためには、何をしたらいいですか？」 このような質問をいただくことがあります。 結論から言うと、 四十肩を100％予防する方法はありません。 どれだけ身体に気をつけていても発症する方はいますし、四十肩は現 […] -
痛みを繰り返しにくい身体を作るには、施術だけでは足りません｜「整える」と「自分で動かす」の両方が大切です
「整骨院に通っているから、あとは施術を受けていれば大丈夫」 そう思っている方もいるかもしれません。 もちろん、施術によって身体の状態が変化することはあります。 筋肉の緊張が和らぐ。 関節が動きやすくなる。 身体のこわばり […] -
デスクワークで首・肩・腰がつらくなる理由｜姿勢だけでなく「呼吸」と「座りっぱなし」に注意
月末月初になると、普段より事務作業が増え、パソコンに向かう時間が長くなる方も多いと思います。 普段は身体を動かす仕事をしている方でも、数時間パソコン作業を続けると、 「首が重い」 「肩が固まる」 「腰がつらい」 「目が疲 […] -
強い痛み＝炎症とは限りません｜痛みの原因を見極めることが大切です
「こんなに痛いということは、かなり炎症が起きているのでは？」 「痛いなら、とにかく冷やした方がいいのでは？」 強い痛みが出ると、このように考える方は多いと思います。 もちろん、捻挫や打撲、腱や関節周囲の損傷など、炎症が痛 […] -
自律神経とは？交感神経と副交感神経の働き、自律神経が乱れる原因と整骨院でできること
「自律神経が乱れていますね」 「最近、自律神経の調子が悪い気がする」 このような言葉を聞く機会は増えていると思います。 しかし、 「そもそも自律神経って何？」 「交感神経と副交感神経ってどう違うの？」 と聞かれると、よく […]
